Idag på gruppen jobbade vi med medveten närvaro och Var och Hur färdigheter, mest med att beskriva utan att värdera. Vi fick beskriva några bilder, vet ni hur svårt det är att inte använda söt, fin, ful, fet, smal, tunn, snygg osv?

För att beskriva denna bild skulle man alltså kunna säga; två glada flickor som kastar gula löv. Den ena har brunt hår och pannlugg, hon kisar med ögonen och ler stort, med tänderna. Hon har en grå tshirt med en röd text. Den andra flickan sitter till höger om de andra är också glad, hennes brun/blonda hår hänger framför halva ansiktet. Hon har en svart halsduk, man ser inte hela personerna eftersom det är löv ivägen.

Alltså ska man skippa att säga att det t.ex. var två söta flickor, den ena lite snyggare än den andra. Hon har en ful tshirt, håret är fult, den ena är smal osv osv osv. Ni fattar grejen?

Detta ska jag alltså träna på i veckan, att beskriva, deltaga, göra en sak åt gången, inte dömma och lite till. (Sanningen är att jag glömt vad de andra sakerna var).